google-site-verification: google8e5924af78b7cebf.html 3月, 2016 | 52歳で禁酒、54歳で禁煙に成功 生まれ変わったこの人生

「2016年3月」の記事一覧

禁酒再挑戦の時期がやって来た!

♪酒が飲めるぞ! 桜が開花し始め、また新年度を迎えるこの時期。 お酒好きの方にとっては 花見から新人歓迎会やら、心機一転、単なる景気づけに一杯!と 理由に事欠かない「飲める時期」なのではないでしょうか。 私が30数年前に・・・

禁煙という最善策~知人の脳梗塞で思ったこと

知人はヘビースモーカー 5年程前の話です。 私の知人にAさんという方がおられ、 年のころは60前後、 酒は飲まれないが、大変なヘビースモーカーでした。 タバコについて 「俺は意思の強い男やから、絶対にやめへん」 と笑いな・・・

控えめな禁煙成功者

ゴールまでのコブ 常日頃から 「禁煙しないといけないなぁ」 と思われている、あなたへ。 禁煙への道のりは長く、禁断症状によって途中できっと挫折してしまうに決まってる、 とか思われてませんか? 禁煙を志している方々はみなさ・・・

歌って禁煙しよう! 「タバコが私にくれたもの」(替え歌)

気分転換して禁煙を 禁煙する気持ちはあるけれど・・・ なかなか”踏ん切り”がつかないあなたへ。 きっとご存知のこの曲の”替え歌”を歌って 気分転換してみてはどうですか? &・・・

禁酒する理由がなくなっても、この生き方はもう手放さない!

帰ってきた長女 今月はじめに 私の禁酒のきっかけを作ってくれた長女が 東京勤務を終わらせ 大阪の本社に帰ってきました。 2013年3月からの3年間でした。 「禁酒を決意した動機(きっかけ)~娘の将来の芽を摘んでいた飲酒」・・・

禁酒の損得勘定

お酒を飲める方がいい? 禁酒することのメリットをご紹介するにあたり、一方で 「いやいや、お酒を飲める方がいいですよ」 なんてご意見もあるようで・・・。 禁酒することの損得勘定っていったいどうなんでしょう。 少し過去にさか・・・

私の糖尿病⑨~「ヘモA1cダウン計画」途中経過(その1)

「ヘモA1cダウン計画」現状報告 3月11日。 開始時体重 64.0kg(2月中旬) 昨日体重  61.9kg (2.1kg減!) ヘモA1c  下がってるはず・・・(前回6.7→6.5? 急には下がらん) 2月18日か・・・

私の糖尿病⑧~醸造酒と蒸留酒

酔えりゃいい酒 私は元来、酒というものは 酔えればいいもの、と思ってきました。 会社の方々や友人知人と飲み交わすことで 日頃聞けない話を聞けたり、 楽しいコミュニケーションをとれたり。 また本音を言い合い、時に意見の対立・・・

心に優しい禁煙法~思えば私もこうしてた!

私が実践した禁煙法 どうしてこれまで気付かずに来たのか。 これからご紹介する禁煙法が最も “私が実践したのに近い禁煙法”だと思います。 今まで書いてきた具体的な方法は、確かにその通りなんですが。 ・・・

私の糖尿病⑦~「ヘモA1cダウン計画」の有言実行

抽象的な目標では良くない 次回の血液検査に向けて、確固たる目標を記しておきます。 前回記事「私の糖尿病⑥~禁酒・禁煙効果の検証&「奴」の目標設定」 の最後の方で 「目標に向かって精進します」 みたいな抽象的なこと・・・

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