google-site-verification: google8e5924af78b7cebf.html 糖尿病 | 52歳で禁酒、54歳で禁煙に成功 生まれ変わったこの人生

「糖尿病」の記事一覧

私の糖尿病⑭~ヘモ「6.3」から「6.2」を維持。やっぱり体重です!

私のブログ糖尿病編は一年ちょっと間が空いてしまいました。 この間食事&運動療法はほぼ皆無。 にもかかわらず「奴(HbA1c=ヘモグロビンA1c)」は6.3から6.2のまま。 おとなしくしていてくれました。 &nb・・・

私の糖尿病⑬~ヘモA1c「6.3」維持と「西日」と「合併症リスク」

8月29日。 こちら関西、特に大阪は8月に入って23回の猛暑日を記録。 東日本に比べ、晴ればっかです。 エエ加減にせんかいと言いたい。もちろん「お天とさま」に。   前回検査(春)結果をよろこび夏へ 前回4月1・・・

糖質制限食の良し悪し~「糖質オフ健康法」を読んで

糖質制限なら、すしは3皿まで!? 先日の同窓会で「ライザップ」が話題に上り 「最近、元ボクサーAは出てけえへんなあ」 「元の体に戻ってしもて出てこられへんのやろ」 って憶測で好き勝手なことを話していました。 糖質制限食に・・・

私の糖尿病⑫~ヘモA1c 0.4下げた! この2ヶ月間でしたダイエット

奴(ヘモグロビンA1c)を6.7から6.3に0.4下げたこの2ヶ月。 私はどのように3.7kgのダイエットをしていたのか、記しておきます。   効果あった、間食時ウォーキング&そのコツ まず、毎日の運動・・・

私の糖尿病⑪~ヘモA1cが6.7から6.3に下がった!

奴(ヘモA1c)は-0.4、体重は-3.7kg 4月19日。 F医師のところへ血液検査へ。 結果は   奴(HbA1c) 6.3   (前回1月 6.7)  -0.4 体重    62.0kg  (前回1月 6・・・

私の糖尿病⑩~「ヘモA1cダウン計画」途中経過(その2)

現状(体重)報告 4月10日 開始時体重 64.0kg(2月中旬) 前回体重  61.9kg (3月10日) 今回体重 62.2kg (開始時比-1.8kg)・・・前回以降「満腹喰い」もあり、こんなもんか!? ヘモA1c・・・

私の糖尿病⑨~「ヘモA1cダウン計画」途中経過(その1)

「ヘモA1cダウン計画」現状報告 3月11日。 開始時体重 64.0kg(2月中旬) 昨日体重  61.9kg (2.1kg減!) ヘモA1c  下がってるはず・・・(前回6.7→6.5? 急には下がらん) 2月18日か・・・

私の糖尿病⑧~醸造酒と蒸留酒

酔えりゃいい酒 私は元来、酒というものは 酔えればいいもの、と思ってきました。 会社の方々や友人知人と飲み交わすことで 日頃聞けない話を聞けたり、 楽しいコミュニケーションをとれたり。 また本音を言い合い、時に意見の対立・・・

私の糖尿病⑦~「ヘモA1cダウン計画」の有言実行

抽象的な目標では良くない 次回の血液検査に向けて、確固たる目標を記しておきます。 前回記事「私の糖尿病⑥~禁酒・禁煙効果の検証&「奴」の目標設定」 の最後の方で 「目標に向かって精進します」 みたいな抽象的なこと・・・

私の糖尿病⑥~禁酒・禁煙効果の考察&HbA1cの目標設定

50歳で糖尿病と宣告され、その後 52歳で禁酒(きっかけは糖尿とは無関係)、 54歳で禁煙(同上)しました。 禁酒禁煙には様々なメリットがあったんですが 糖尿病から見れば、どのような効果があったのか? 考察してみることに・・・

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