google-site-verification: google8e5924af78b7cebf.html 禁煙メリット | 52歳で禁酒、54歳で禁煙に成功 生まれ変わったこの人生

「禁煙メリット」の記事一覧

私の糖尿病⑭~ヘモ「6.3」から「6.2」を維持。やっぱり体重です!

私のブログ糖尿病編は一年ちょっと間が空いてしまいました。 この間食事&運動療法はほぼ皆無。 にもかかわらず「奴(HbA1c=ヘモグロビンA1c)」は6.3から6.2のまま。 おとなしくしていてくれました。 &nb・・・

今日があなたの「禁煙記念日」~ブラボー禁煙!

いきなりですが今日から禁煙されてはいかがですか? 今日をあなたの「禁煙記念日」にされることをご提案します。   なぜ今日なのか? 理由は特にありません。 しいて言えば、明日より今日の方があなたにとって一日分禁煙・・・

医師の語った「禁煙メリット」とは~あなたの禁煙決断を願いながら

医師の語った「禁煙メリット」 今月はじめに血液検査の結果を貰うのに 糖尿病専門医F医師のクリニックへ行きました。 F医師は糖尿病の他にも「消化器病専門医」や「総合内科専門医」などの 肩書きを持っておられます。 &nbsp・・・

禁煙をはじめたら、「掃除」をはじめよう!

まずは「1日禁煙」から 手始めに「1日禁煙」いかがでしょう。 これまで1日1箱のペースの方なら20本の禁煙です。優しそうですか? いや、けっこう途中で離脱症状くるでしょう。 何せ一寸先は闇。どんな苛立ちがあなたを襲ってく・・・

禁煙は「寿命を延ばすため?」 それより「どれだけ自由か」でしょ!

禁煙で延びる寿命 記事 中年までに禁煙したら寿命が戻ることが明らかに より。   禁煙で延びる寿命の年数データが明らかに 中年に差し掛かる前に禁煙すればそれらのデメリットがほぼ帳消しになる 喫煙者は非喫煙者より・・・

私の糖尿病⑥~禁酒・禁煙効果の考察&HbA1cの目標設定

50歳で糖尿病と宣告され、その後 52歳で禁酒(きっかけは糖尿とは無関係)、 54歳で禁煙(同上)しました。 禁酒禁煙には様々なメリットがあったんですが 糖尿病から見れば、どのような効果があったのか? 考察してみることに・・・

煙が目にしみる~禁煙してはじめてわかった「嫌煙権」

愛煙家から嫌煙家へ 愛煙家が禁煙をすると「手のひらを返したように」嫌煙家になるって話は聞いたことがあります。 あまり良い印象を持たれないのではありませんか? 「何?その豹変ぶり!」みたいな感じで・・・。 ところがかく言う・・・

禁煙を実践する③~3週間以降

  3週間で習慣化する 禁煙前を思い起こしてください。 ひょっとして、一生タバコを手放すなんて考えられない、 いや手放す発想すらなかったのではないでしょうか。 それがこうして、しつこい小悪魔を振りほどき、未練を・・・

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