google-site-verification: google8e5924af78b7cebf.html 52歳で禁酒、54歳で禁煙に成功 生まれ変わったこの人生 | 50歳過ぎからの禁酒禁煙の実行

最新情報

2016年8月25日
禁煙
「禁煙だ! 禁煙だ! 禁煙だ!」 & 「騙されてた、クソ~」 で完璧!
11年かかった!?私の禁煙 「禁煙セラピー」(アレン・カー著)を読んでも禁煙できない方々へ。 私は同書を読んで禁煙できた数多くの成功者のうちの一人です。 ただし、相当な期間を要しました。 私の手元にある同書には、「平成1・・・
2016年8月18日
禁酒
禁酒で甘味と豆類、かぼちゃまで~この歳で好き嫌い克服中!
以前に書いた記事 禁酒したら「甘いもの」が欲しくなる!? とは打って変わって、堅苦しいウンチクは無しでいきます。   禁酒で甘い物好きになるのは間違いなし。私が証人です。 何せ、禁酒したら甘いものがほしくなるの・・・
2016年8月16日
禁酒禁煙
「一本のタバコ」と「一杯の酒」の違いから禁酒禁煙を考える
一本でもダメなタバコ 知人の女性Nさん。 おしゃべりが大好きな方で、気さくに何についても真っ正直にご自分の意見を語ってくれます。 飲酒はほんの少々、喫煙はされない方です。 先日、そのNさんと会食の際、禁酒禁煙が話題になり・・・
2016年8月14日
ダイエット
禁酒ダイエット~禁酒前後の体重をグラフにしてみた
禁酒前、たまたま記録していた体重 私は6年前(禁酒する前です)に医者から高血圧だと言われ 「毎日、家で血圧測定してつけて置くようにしなさい」 と指示され、高血圧管理手帳というのをもらい毎日記帳していました。 そこには「体・・・
2016年8月13日
禁酒
禁酒と睡眠~「眠れない」にどう対処するか
睡眠への挑戦!? 禁酒を決断したあとの私の一番の心配事は   どうすれば寝られるか?   でした。   それまでは酔っ払って記憶が飛び、気が付けば朝という毎日でしたので・・・。 そもそも、酒・・・

こうしたら 禁酒禁煙 できました~50歳過ぎからの実行

生まれ変わるnew

  只今、56歳  禁酒歴 3年余    禁煙歴 1年半 もし、あなたが飲酒、喫煙について 「やめたいが、やめられない」 または 「やめなければならない」 のであれば、すこしお読みいただけませんか? 禁酒禁煙の・・・

「禁煙だ! 禁煙だ! 禁煙だ!」 & 「騙されてた、クソ~」 で完璧!

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11年かかった!?私の禁煙 「禁煙セラピー」(アレン・カー著)を読んでも禁煙できない方々へ。 私は同書を読んで禁煙できた数多くの成功者のうちの一人です。 ただし、相当な期間を要しました。 私の手元にある同書には、「平成1・・・

禁酒で甘味と豆類、かぼちゃまで~この歳で好き嫌い克服中!

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「一本のタバコ」と「一杯の酒」の違いから禁酒禁煙を考える

Fotolia_hana tumamu josei

一本でもダメなタバコ 知人の女性Nさん。 おしゃべりが大好きな方で、気さくに何についても真っ正直にご自分の意見を語ってくれます。 飲酒はほんの少々、喫煙はされない方です。 先日、そのNさんと会食の際、禁酒禁煙が話題になり・・・

禁酒ダイエット~禁酒前後の体重をグラフにしてみた

Runner athlete legs running on  grass seaside

禁酒前、たまたま記録していた体重 私は6年前(禁酒する前です)に医者から高血圧だと言われ 「毎日、家で血圧測定してつけて置くようにしなさい」 と指示され、高血圧管理手帳というのをもらい毎日記帳していました。 そこには「体・・・

禁酒と睡眠~「眠れない」にどう対処するか

Stressed man suffering for insomnia can't sleep in his bed

睡眠への挑戦!? 禁酒を決断したあとの私の一番の心配事は   どうすれば寝られるか?   でした。   それまでは酔っ払って記憶が飛び、気が付けば朝という毎日でしたので・・・。 そもそも、酒・・・

追記~「禁酒セラピー」を読んでも禁酒できない人のために②

kinnshu serapi- tuiki2

前回記事 「禁酒セラピー」を読んでも禁酒できない人のために の追記です。   前回『同書を読み返してみて納得いかない箇所が多々ある』と書きましたが その一つが「普通のドリンカーに対する著者の偏った見方」でした。・・・

「禁酒セラピー」を読んでも禁酒できない人のために

kinnshu serapi-

「禁酒セラピー」は間違いなく良書 先日、アレン・カー著「禁酒セラピー」を読み直しました。 4年前の禁酒実行時には大変参考にさせてもらった良書です。 特に、「洗脳の除去」や「精神力で酒はやめられない」こと、 そして「最後の・・・

禁酒失敗時を思い出させてくれた「パソコン音楽」

Fotolia_jump

音楽は好きですが・・・演奏は苦手 私は音楽が好きです。 クラシックから「ちょっと前の流行歌」まで。 どれくらい前までなのかは微妙ですが・・・。 (90年代のスピッツとミスチルのCD各1枚ずつ持ってます!) 学生時分はアコ・・・

10年前の「福岡飲酒運転事故」~禁酒の決意を願いつつ

No drink and drive vector sign

あれから10年「福岡飲酒運転事故」 あの福岡の飲酒事故から間もなく10年を迎えようとしています。 以下、Wikipediaより 『福岡海ノ中道大橋飲酒運転事故』 『2006年(平成18年)8月25日に福岡市東区の海の中道・・・

イマジンしてみよう! 禁煙して崩れてゆく「吸殻の山」

Strandburg im Meer

塵も積もれば山 Mさんという、年の頃なら70前後の男性がいらっしゃいまして、 特に酒好きというわけではないのですが、夕食時に缶ビール350mlを一本飲む。 それを毎晩のささやかな楽しみにされているのですが、奥様がある日 ・・・

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